Занятия проходят бодро и весело)) Если вы пришли на вокал, работу с речью и голосом, просьба не есть орехи и семечки до занятия, это может создать помехи в смыкании голосовых связок, вызвать кашель. На занятие нужно прийти, быть открытым к исследованию нового и открытиям себя с новых сторон. Напишите мне о вашем желании и озвучьте свой запрос - мы договоримся об уроке (онлайн/вживую) - назначим время - и вперёд!

У каждого из нас свои индивидуальные особенности и способности. Кому-то природно что-то легче даётся, а у кого-то просто занимает больше времени. На занятиях мы перестраиваем мышцы песенного корсета, тренируем диафрагму, вырабатываем новые навыки дыхания, говорения, пения. Также я даю домашние задания. Поэтому многое зависит также и от вас. По началу рекомендуется заниматься дважды в неделю для тренировки мышц. В основном ученики берут регулярные уроки раз в неделю. За месяц-полтора вырабатывается навык опоры на правильные мышцы, снятие зажимов с горла. Если делать небольшие простые домашние задания, вы непременно ускоритесь. Первый шаг к выученной песне: пение по памяти, без бумажки. Я быстро отучаю от шпаргалок!

Да! Можно и нужно. Очень люблю вести занятия для пар. Это сближает и это весело. Несколько раз я готовила пары к пению совместной песни на семейном мероприятии. Много радости и вдохновения для них.

Вы слышите, когда вам что-то говорят? Вы способны что-то сказать в ответ? Верно, слышите и можете. У каждого есть слух и голос! И петь может каждый! Да-да, тут нет опечатки. Единственное, каждого из нас свои индивидуальные особенности и способности. Кому-то природно что-то легче даётся, а у кого-то просто занимает больше времени освоить мелодию, ритм, выучить текст, перестроить мысли, отключить голову, довериться новым ощущениям и опоре на диафрагму. Если вы хотите петь - это уже 50% успеха! Приходите, споём, научимся!

В таких случаях я просто говорю: приходи, разберёмся. Поделюсь секретом: часто только во время занятия обнаруживается, что же именно откликнулось. Представьте это как крылечко: мы стоим на крылечке, когда у вас что-то откликнулось. А на занятии мы отворяем дверь и попадаем в ваш удивительный уникальный мир. И ещё, как однажды сказал один мой друг: мечту можно повстречать на пути к мечте. Приходите, поищем вместе!

Позитивная Транскультуральная Психотерапия - это психодинамический метод с гуманистическим отношением к природе человека и транскультуральным подходом. Он был создан Носсратом Пезешкианом в 1968 году. Название метода происходит от латинского слова «positum» — фактически имеющееся положение вещей. Работая в данном методе, мы рассматриваем все проблемы и симптомы психологических и/или физических расстройств как проявление внутреннего конфликта человека. Это проявление само по себе является неосознанной попыткой адаптации к меняющимся условиям жизни. В гуманистическом подходе человек - кладезь драгоценных талантов и даров, главное - обнаружить их и раскрыть. Наши конфликты указывают нам на важные для нас ценности и потребности. При обнаружении ресурсов, доступных нам, мы можем помочь себе преодолеть трудности решить важные жизненные вопросы.

Голосовая терапия - это своего рода арт-терапия, где мы используем наше тело и возможности нашего голоса, дыхания для облегчения тех или иных эмоциональных состояний. При помощи определенных упражнений и звуковых техник мы можем как успокоить себя, так и замотивировать, взбодрить. Дыхание и голос - бесплатны, они всегда с нами и в доступе! Это удивительные свойства нашего организма, состоящего на 80% из воды, которая реагирует на вибрации, звук - это вибрация. Мы освоим вибрационный массаж, технику тонирования - озвучивания себя при тревожных расстройствах и панических атаках, я поделюсь с вами звуковой аптечкой - комплексом голосовых упражнений, которые помогают в самонастройке. Вы сможете поддерживать свои бодрые состояния и не теряться в расслабленных не очень энергичных состояниях, позволять себе звучать по-разному, действовать из расслабления.

Телесно ориентированная терапия - это подход в консультировании, в психотерапии, где мы задействуем тело для работы с эмоциями и телесно-эмоциональными блоками, также мы работаем с психосоматическими проявлениями нерешенных проблем и внутренних конфликтов. Приведу пример: улыбнитесь! Улыбнулись? Как вы себя теперь чувствуете? Предположу, что немного бодрее и веселее? А знаете почему? Потому что наши мышцы за многие годы привыкли, что когда мы натягиваем уголки губ в улыбке, это значит, мы чему-то рады. То есть, через телесное проявление мы смогли повлиять на эмоцию. А теперь сожмите руки в кулаки. Как сейчас? И сожмите зубы. Как настрой? Не очень дружелюбные чувства, если по-честному? Та же мышечная память. Так вот, если наши эмоции реализуются в теле в виде психосоматических проявлений, то через тело мы также можем влиять на эмоции. Этим мы и занимаемся при помощи телесно ориентированной терапии, помогаем себе проживать чувства эмоции не через аналитику и бесконечные мудрствования и попытки объяснить себе что-то, что также важно, но и с помощью определенных упражнений, например, самообъятий или практик центрирования и заземления, мы обретаем спокойствие и баланс.